Пратипакша (санскр.) - "соперник".
Бхавана (санскр.) - "ощущение", "представление", "воображение".
Ощущение "соперника", т.е. мыслей, которые мешают проникнуть в суть вещей и умение работать с ними.
Инсайд-медитация, при которой устойчивость внимания может развиваться при любых состояниях ума.
Практики, которые дают присутствовать концентрации в каждом моменте, великолепно развивают интуитивное понимание, приносящие уму ясность, энергию и уравновешивают их с глубинным спокойствием.
Во время этих практик мы используем динамические и статические медитации; утончаем и оттачиваем умение работать со стихиями через вкусовые, слуховые, обонятельные, осязательные и зрительные ощущения.
Пратипакша-бхавана помогает раскрыть неврозы ума и использовать их в качестве практики. Этот метод помогает в повседневной жизни не через средство ухода от обыденных дел, а наоборот приносит открытое отношение к жизненным ситуациям.
ОМ ТАТ САТ