Медитация - это состояние, которого можно достичь, упражняя ум в концентрации. Наука медитации была разработана в Индии для того, чтобы человек мог поддерживать и упражнять разум, предоставлять ему отдых и развивать его. Медитацию можно назвать наукой о предоставлении разуму условий, благоприятных для проявления его высшего потенциала - способности совершенствоваться. Для этого йога предполагает специальные упражнения, чтобы вступить в контакт с очищающими и благими вибрациями.
Цель любых практик медитации - приобрести духовное знание, которое было бы выше интеллекта. С помощью медитации человек делается способным полностью изменить себя, привести в спокойствие свой разум, что даёт возможность глубже проникать в проблемы и решать их.
Четыре ступени аштанга-йоги (йоги восьми ступеней в постижении своих восьми тел) посвящены постепенному постижению медитации.
Это:
- Пратьяхара (умение сосредотачивать свои органы чувств внутри тела)
- Дхарана (умение выбрать объект для концентрации, духовного продвижения)
- Дхьяна (Собственно сосредоточение)
- Самадхи (получение духовной информации и её трансформация)
2 раза в неделю по вторникам и четвергам с 19.00 до 20.30 в школе проводятся занятия по овладению различными видами медитации.
ОМ ТАТ САТ