Galvenais šī kursa mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, kuri nodarbojas ar jogu skolā, izvēlēties pareizo uzturu, balstoties uz Ajūrvēdas principiem, kas nes līdzsvaru un harmoniju dzīvē.
Uztura jogas kurss sadalīts trīs posmos:
- uzturs Krija jogai, kad organisms attīras;
- uzturs Hatha jogai, kad ķermenim jāiegūst lokanums un plastiskums;
- uzturs Radža jogai, kad ēdiens nedrīkst traucēt smalkās enerģijas uztveršanai un spēj apmierināt vajadzības, kas atbilst tieši Jūsu konstitūcijas tipam.
Apmācības procesā dalībnieki paši gatavo ēdienus, ņemot vērā produktu dažādās īpašības (sildoši, dzesējoši, mitrinoši, sausējoši u.c.), mācās izmantot garšvielas un atjaunot līdzsvaru organismā, pareizi sabalansējot uzturu.
ОМ ТАТ САТ